「2012年2月」のアーカイブ

こんちわっすー

近頃金欠病です・・・

前はタジキスタン行こうと思ったら、遊びに行ったり、
それなりに余裕があったんだけど、さすが不景気。

実家に戻るって話もあるし、エネルギー管理士取得して転職
するとか。みんな色々あるみたい。

友達なんて、月収が１０万円も下がったとかで、かなり
変わるよねー。

ダイエットシェイク　ココア味も続けられないって言ってたけど、
毎日習慣のものがないと、不安になったりするよね。

エクササイズ　トランポリンとかだったら、一度買えばお金が
かからないけど、買い続けるもので効果があると手放せなく
なっちゃうから、我慢となるとねー。

昨日も小樽に飲みにでたけど、みんな
それなりに頭を痛めている人もいたりして。

会社の後輩も、女友達と一緒に夜のバイトしだしたって
言ってたし。

肩コリ体操して、お金のかけない健康法を色々と
考えるけど、それなりにやっぱりある程度お金をかけたいと
思うところもあるし。

おれはテンプラセットが食べたいと思えば我慢しない。

我慢こそ、ストレスのもと(笑)

そういいながらもおれも節約をしなくてはいけないかなって
思えるようになってきたんだよねー。

ママと色々話していても、いざとなれば、実家に
引っ越しをすれば良いかなって思える時もあって。

とかなんとか言いながら、あさっては水族館に
行く予定(笑)

いつもは起きるのが嫌だけど、そんな日は7時に
起きて、楽しくお出かけ。

これがないと、何のために働いているかがわからなくなっちゃう。

そんな気がするんだけど、どうなんだろう。

・・・と、書いてみるテスト

21時

今日は久々に筆が進みそうです。

一週間前、ちょっと地元に戻ってきているから、成田で
会おうかって友達に誘われて、会いに行って来たんだけど・・・

ビックリするくらい太ってた(笑)

７ＫＧは痩せたけどねーって言ってたけど、マックスどれくらい
行ったんだって話で。

結婚相手がタイの人で、食文化の違いとかもあるらしいけど、
腰が気になるなって思ってたら、あっという間にどんどん
大きくなってったらしい(笑)

健康診断でも要注意だったから、扁鵲や
ダイエットシェイク　バニラ味は愛用してるみたいだけどね。

スタイルUPレッグとか腹筋してたら、逆に
脱水症状でぶっ倒れそうになったよーなんて笑いごとじゃないって！

やりすぎもよろしくないけど、体は動かした方が良いと思われる。

単身赴任で近所にこれまた同級生が来て、よく遊びにくるんだけど、
一緒にてんぷら定食食べたりしていても、太らないんだよねーって
話してた。

昔からクレーン運転士の勉強をするよとか、いろいろ神経や頭を使う
人だから、太らないのかもねーって話をしていたけど、そういうのって
あるのかな。

どちらかといえば休みはおとなしく過ごそう

だけど、海釣りにたまに行くのは良いかもね。

楽しんでいるうちって意外に歩くし、健康にもリフレッシュにも良いかも
しれない。

寝るのが趣味ですも、そろそろ卒業かーなんて笑っていたけど、
私も笑ってられない日がくるのかもね。

とはいえ、久しぶりに友達とゆっくり話すのも、楽しくて良いね。

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)

今日は目覚ましが鳴る前に起きちゃったー♪

図書館に行くのが、めっちゃ楽しみで☆

普段なら、目覚ましを止めて、布団から出るのも嫌なのに、
こーいう時って何を着ていこうかとか、凄く悩んじゃう。

あ・・・あたしもまだ女だったのねーってカンジｗｗ

実はさ、５ＫＧ太ったとか、あまり気にしなかったら、
足首が…ってことで、妹が愛用しているので
玄米コーヒーに便乗♪

腕立てやらコアリズムと
お付き合いさせていただき１か月。

意外に顔がスッキリ～として、会社でも「痩せた？」って聞かれて、
運動不足の解消を兼ねて、習慣にしてみようと思って。

玄米コーヒーとか食べている横で、遅くなって
お腹が空いたーってしそ餃子食べていたらねー

太らないわけがない！と気づいたわけで。

洋服もウエストが細くなったって実感しちゃった♪

あたしもやればできるじゃん！って感じで、おでかけも
楽しいのは、オシャレを楽しめるようになったからかな。

母もダイエットＥＸを始めるとか
言っていたけど、運動も大切だよね。

つくづく実感…。

妹は産後太りのためのダイエットだけど、あたしは
産後どころか、結婚したこともないし。

一昨日、妹にもヤバいよ～なんて言われたけど、
うちは産後太りする家系かも。

でも、それだけ食べれば太るでしょ！って妹にも言いたいけどね（笑）

天気は晴れ。

遅刻しないように、早めに用意しよっと♪

読者様も良いお休みを～☆

みなさま、こんばんは～♪

昔は、身長から110を引いた数値が、理想の体重と言われていましたが、
これは美容体重であり、あまり健康的な数値ではないと指摘されています。

現在でも、この美容体重を目標に
シェイプアップするようなエステもあるようですが、
健康的な体重が算出できるのはBMIという方法です。

「BMI＝体重kg÷身長m×身長m」で、２２が理想の体重になります。

ただ、美容体重よりも重くても標準や、痩せぎみと判断されるので、
シェイプアップしている人の目標体重と思われがちですが、
体重と身長だけで判断するのは早計だと言えます。

現在、体重計を使って、
シェイプアップを行っている方がほとんどだと思いますが、
体重ほど当てにならないものはないんですよね。

一流のアスリートは引き締まった美しい体ですが、
体重を調べると、想像よりも重い場合が多いのです。

逆に体重が軽く、スリムな体のモデルさんが、
内臓などに脂肪が多くついていて、
いわゆる「隠れ肥満」に陥っていることも珍しくありません。

体重の数値より重要なのは、体の脂肪と筋肉の割合なのです。

痩せて引き締まった体は美しいですが、
筋肉がなくて細い体は病的ですので、肥満度は体重が決めるのではなく、
脂肪の割合が決めるのだと意識しましょう。

シェイプアップとは、本来、健康上の問題で体重を減らし、
脂肪の割合を減らすのが最大の目標です。

しかし、全く健康なのに、痩せた体を手に入れたくて
シェイプアップを行っているのですから、
健康的で美しい体にする為に、
脂肪率と骨格筋量も計測できる体重計を使いましょう。

さあご飯食べよ～っと。

みなさま、ぐっどもーにーん♪（テンション高っ

今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

おととい友達と成田でご飯を食べたんだけど…

なんか友達が浮かぬ顔。

いつも笑顔だったのに不思議だなーと思ったら、彼氏の
束縛に耐えられなくなっているみたい。

ダイエットシェイク　バナナ味を飲んでいても、
嫌味を言われてしまったりするらしく…

肌や健康に気遣いたいからやっているんだけど、
会社に気に入った男がいるとか云々言われるらしくて。

わたしなら、絶対耐えきれないなー。

パプアニューギニアとか行ったり、凄く仲良いと思ってたんだけど、
5日、大好きなコンサートに行くけど気分がのらないって
なんか・・・わかる気がする。

休みにエアロビクスへ行ってみようって言ってたけど、
実現しないのも、この彼のせいなのねーとか思った。

ゼニカルとかダイエットゼリー　オレンジ味なんて
誰でもよくやっていることなのにね。

おとなしく過ごそうとしても、なかなかできないらしくて。

クレーン運転士の勉強をしようと思っているから、それを理由に
実家に戻ろうかなーってぼやいてた。

でも、それもありな話だよね。

ムリして、一緒にいても疲れてしまうし、別れてくれなさそうだし。

友達の彼氏を悪く言いたくはないけど・・・

ちょっと可哀想すぎるところがあって。

よるとか仕事が終わっても、自由がない感じなんだろうね。

友達とごはんくらい楽しく食べたいだろうし。

聞いているうちにわたしまで複雑な気持ちになっちゃった。

嗚呼，気分爽快